Nabízím skupinové a individuální kurzy zdravého hubnutí pomocí kognitivní behaviorální terapie dle metodiky STOB v České Lípě.

Není to dieta, je to nový a zdravější životní styl.

Stručně řečeno, jídelníček a návyky, které si osvojíte při hubnutí, by vám měly zůstat i po proběhnutí cílové váhové rovinky (s některými drobnými změnami).

Pokud se při hubnutí trápíte, hladovíte, přemáháte a už se nemůžete dočkat, až se zase vrátíte ke starému způsobu života, pak to není to pravé.

Je opravdu důležité, abyste se při samotné redukci váhy cítili relativně dobře a nic vám nechybělo.

Váha možná půjde dolů pomaleji, o to trvalejší pak ale vaše úbytky budou.

Zkrátka a dobře – udělejte si hubnutí co možná nejhezčí a sobě příjemné.