Jemné, klidné cvičení ZTV Nordic Walking, tejpování, Dornova metoda ,lektor osobního rozvoje - NLP koučink

kurzy zdravého hubnutí STOB - skupinové a individuální

Zdravotní cvičení zahrnuje různé pohybové aktivity zaměřené na zlepšení zdraví, pohybových schopností a celkové pohody.

Tato cvičení se často využívají pro prevenci a léčbu různých zdravotních problémů, jako jsou bolesti zad, kloubů, srdečně-cévní onemocnění nebo obezita. Cvičení může být navrženo pro specifické potřeby jednotlivce, například rehabilitaci po zranění, nebo jako součást každodenní péče o vaše zdraví.
Začínáme opět od 2.9. od 19ti hodin tělocvična ZŠ Pátova, pro více informací, prosím volejte 605 814 325 a provádějte rezervace přes formulář na webových stránkách

https://www.zdravotni-cviceni.cz/rezervace/

NORDIC WALKING od 17ti hodin každé pondělí - Sosnová otočka autobusu u autodromu, NW hůlky zapůjčím:-) - plánu je Nordic dokud bude hezké a přívětivé počasí, a to od 9.9. 17.hodin.

Předem volejte nebo pište na 605814325

AQUA zdravotní cvičení - začínáme od 10.9. 19.15hodin - každé úterý pravidelně velký bazén u Kauflandu, ČL

Tejpování těla - rozklikni pro více informací

NORDIC WALKING od 17hodin - místo upřesním vždy ten den, prosím o rezervace zde přes kontaktní formulář nebo přes Whatsaap, k půjčení mám 8 páru Nordic holí.

Vhodné i pro začátečníky 🙂vše se spolu naučíme👣

Tenisový míček k uvolnění svalů mohu zapůjčit

Cvičíme se tenisovými míčky, které napomáhají myofasciálnímu uvolnění krku, ramen, šíje, plosky nohou, ale i jiných částí těla.

Touto masáží zaháníme únavu, snižujeme bolestivost a ztuhlost svalů a tím zlepšujeme pohybový rozsah.

- toto cvičení bude zařazeno na pondělky 19-20hodin, trvá do 15minut, pak již cvičíme ZTV cvičení.

https://www.zdravotni-cviceni.cz/tejpovani/

PONDĚLÍ Nordic 17-18.30

19-20 TĚLOCVIČNA

----------------------------------------

ÚTERÝ 19.15 AQUA BAZÉN

----------------------------------------

STŘEDA 17.30-18.30 TĚLOCVIČNA

---------------------------------------

PROSÍM O VYTVOŘENÍ REZERVACE

https://www.zdravotni-cviceni.cz/rezervace/

Harmonelo „Nechť je Vaše jídlo Vašim lékem nebo se lék, stane Vašim jídlem. Více informací v záložce HARMONELO

Kdo se chce hýbat a udržovat v dobré kondici, hledá způsob...

Kdo nechce, hledá důvod, proč to nejde...! ❤️

Proč cvičit?

Cvičení je hned po kvalitním spánku tím nejlepším relaxačním prostředkem pro náš mozek. Kromě toho, že při něm zapomeneme na všechny pracovní úkoly, plány a problémy, se do těla také vyplaví hormony endorfiny, které naši mysl zalijí pocitem štěstí.
Překonat se tedy v okamžiku, kdy jsme z pracovního shonu unavení anebo se nám prostě nechce, za to určitě stojí.
A pokud vám stále chybí argument k překonání lenosti, pak existuje ještě jeden pádný důvod, proč jít cvičit – protože můžete.

Ne každý má totiž to štěstí a může si dopřát pohyb s takovou lehkostí jako zdravý jedinec. Pohybové možnosti bývají považovány za samozřejmost, ale není tomu tak.

Cviky jsou lehké, pomalé se zaměřením na uvolnění svalů, kloubů na šetrné protažení těla a jemně posílení problematických části - především zad, naučíme se cvičit a pracovat s pánevním dnem, naučíme se spolu postupně dojít k uvědomění, jak naše tělo funguje, jak je důležité být fyzicky i psychicky v rovnováze.

Pro ty, kteří chtějí zpomalit a užít si chvilku pro sebe, jako kompenzace sedavého nebo jednostranného zatěžování pohybového aparátu, hlavně a především s respektem k jedinečnosti a možnostem každého z nás.

Nemusíte mít strach, toto cvičení zvládne opravdu každý.

Kurzy zdravého hubnutí se STOB obezitě

-skupinové a individuální

Zhubneme spolu, rozumně s radostí a hlavně natrvalo.

více info zde

https://www.zdravotni-cviceni.cz/stob-obezite/

120Kč / 160Kč s půjčenými holemi NW

...přijďte si na hodinu odpočinout a udělat něco pro své tělo...